睁开全文血压高喝它，心脏病喝它，便秘喝它还不知道可就亏除夜了?中医常说食补胜药补，可见中医食疗方是很好的防治疾病辅助手段。出格是在针对常见病和老年病方面，食疗更有除夜浸染。这些简纯挚真的食疗摄生方，便当有用，不知道可就太可惜了血压高喝葛根茶葛根具有改良脑部血液轮回之效，对因高血压激发的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的减缓功能。经常饮用葛根茶对医治高血压具有较着的疗效。做法：将葛根洗净切成薄片，天天克，加水煮沸后当茶饮用。下降心脏病风险喝苹果汁夏夜天色燥热，人体轮回和代谢较着加速、心脏承担加重，良多人易感应胸闷、气短，易激发和加重心脏病。苹果中富含可溶性纤维，可避免胆固醇聚积的物质，存在于动脉血管壁。常喝杯苹果汁能有用减缓心脏相关症状。做法：别致苹果，洗清洁，去皮，加恰当蜂蜜，放到碗里搅拌再倒进果汁机搅拌便可。爱长斑、心悸不宁山查红糖水长出斑，皮肤较粗拙，牙龈易出血，胸痛咳嗽、心悸不宁、肢体局部可见局部的肿痛或青紫等症状，可常喝山查红糖水减缓。山查能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对换剂血瘀有不错的下场。此外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。做法：山查克，红糖克，益母草克。将山查、益母草，放入沙锅内，加清水恰当，煮取汁液，插手红糖，再煮至红糖完全消融。习惯性便秘喝决明子茶老年人习惯性便秘，出格是延续性坚定便秘，常给他们带来食欲不振、疲钝无力、头晕头痛、精神委靡或焦躁不安，睡眠欠好严重失踪踪眠等疾苦。操作决明子药茶首要用于除夜便干结、坚涩难下、面红身热、腹胀腹痛、口干口臭、小便短赤、舌红苔黄或黄燥等。假定不是这类证型慎用。做法：绿茶、决明子、土茯苓、淮山药、沙参，煮茶喝，饮一次。但要寄望决明子不要用过量，以避免造成便秘往后又腹泻的困扰。体寒怕冷、四肢步履冰凉喝红豆桂圆汤桂圆是益智果，能养心安神，减缓健忘、失踪踪眠，而且有必定暖身下场，出格合适体质偏寒、等闲四肢步履冰凉、晚上难入眠的人食用。此外，中医认为，红豆能补气血，和桂圆一路搭配煮汤，暖身下场更好。做法：红豆克、干桂圆克，红豆先浸泡个小时，然后锅里加清水，上火煮沸，插手桂圆，再次沸腾后，转文火煲分钟便可。