今天来和姐妹们聊一个每个女生都逃不外的话题——除夜阿姨。要说到除夜阿姨的困扰，那真是说个三天三夜都说不完。泛泛泛泛好好的肚子，一来阿姨就仿佛自带搅拌机，难熬可贵得甚么都干不了。略微冷点的水一喝就肚子疼，就连咳嗽、起身这些通俗动作，都怕一不谨严动作快了、咳嗽的实力除夜了点，阿姨就“开了闸”，瞬间血崩。当然阿姨每个月城市陪同我们，但真说起来，我们对阿姨仍是存在良多曲解，好比说“除夜阿姨时代不能洗头洗澡”、“阿姨时代吃不胖”等等。有良多女孩也因为感应传染欠好意思，没有去当真体味过月经相关常识，反而对良多假话信感受真。逼着自己强忍不适不洗澡啦，阿姨时代连芒果都不敢吃啦，一个阿姨期过得要多委屈有多委屈。所以，今天小只就来一次月经假话除夜辟谣！辅佐巨匠切确地体味除夜阿姨，月经健康~阿姨时代当然是可以洗头洗澡的。之前的淋浴前提欠好，家家户户都是盆浴，水质也很差，月经时代洗澡切当会增添传染疾病的概率。但现代社会，家里都装上了淋浴步履法子，水质也除夜除夜晋升，月经时代洗澡既能清洁身体，还能缓和全身，舒适度满分，就不需要遵保守时代的习惯啦！有些姐妹说洗完澡后感应传染自己阿姨量会变少，其实这是因为热水会从头分拨身体的血液，让血液勾当到身体其他部位，对健康是没有影响的~当然了，一些体质差、等闲着凉的姐妹也能够在阿姨时代下降洗澡频率，洗澡自己没甚么问题，但可能会因为穿脱衣服而着凉，激发身体不适。多是巨匠都想光吃不胖，所以有良多姐妹对阿姨期若何吃都不胖这个说法坚信不疑。姐妹们快醒醒吧！不说甚么除夜事理，略微当真地想想，吃进肚子里的工具还能平空磨灭踪吗！快要来阿姨的时辰，因为孕激素水平的上升，身体等闲水肿，体重也会因为这些水分增添个一两斤。等到阿姨走完，身体水分完全排出，就会失踪踪秤。这些“减失踪踪”的体重只不外是身体内的水分。所以巨匠在阿姨时代，也要纪律饮食，胡吃海塞的话，每斤肉都不会放过你~一些姐妹说，阿姨时代不能吃芒果，会凝血导致阿姨阻滞不来。芒果暗示这个锅它剖断不背。从成分来讲，芒果没有任何能影响月经量的成分，也不具有凝血、止血的功能。况且，有听过哪个手术除夜夫用芒果止血吗假定芒果真能止血凝血，那么若是有患者除夜出血，给他吃几个芒果就行。还有些姐妹是自己体质欠好，等闲着凉。生果事实不是热的，直接吃有可能肠胃，跟是芒果仍是苹果没有关系。有这类气象的妹子建议经期就不要吃生果啦，或把生果加热or做成生果羹后再吃。不外芒果切当是斗劲等闲激发过敏的生果，有良多人对芒果过敏而不自知。假定吃了芒果有较着不适的话，建议巨匠去病院查一下过敏源。阿姨时代是可以步履的，而且适当步履对身体有益处~像是安步、强度小的瑜伽步履（腿倒立除外），做一做还能舒缓痛经。可是像跳绳、快跑这类的强烈步履就不合适了，也不要选择会增强腹压的步履，好比俯卧撑、仰卧起坐等，很是等闲激发血崩、加重痛经。还有一些跨骑类的步履也要尽可能避免。经期子宫和外阴充血，等闲造成外阴损伤。红糖不能治愈痛经。红糖水当然可以减缓痛经，不外这其中起关头浸染的不是红糖，而是热水。热水的热量能促进盆底血液轮回，减缓痛经。有良多商家传布鼓吹红糖可以补气血，当然红糖中切当含有微量元素和维生素，但含量很是低。就拿对补血很是首要的铁元夙来讲，g红糖里有mg铁元素，女性天天需要的铁元素为mg，假定想要靠红糖进补，天天起码需要g红糖，还没有补若干良多若干好多气血，摄取的糖分已相当于一瓶除夜可乐了。美尽是弊除夜于利，还不如吃点牛肉，补铁更快还没有高糖风险。假定你痛经的话，喝热水和红糖水的浸染是一样的，只不外红糖多了点甜味。假定你现实上是快乐喜爱红糖的味道，又不介意糖分，经期继续喝红糖水也ok~良多姐妹一听到止痛药就很架空，痛经的时辰甘愿宁可自己强忍，也不愿意吃止痛药。其实止痛药没甚么恐怖的，先说巨匠都很惊慌的上瘾问题。止痛药有不合种类，我们泛泛泛泛买的止痛药属于非甾体类抗炎药，最典型的是布洛芬，不会上瘾。只有被归在处方药里的“阿片”类止痛药会让人上瘾，但这类药物管控得很严，我们就算是想买也买不到。再来就是副浸染问题，布洛芬会激发一些肠胃不适，持久操作有可能闪现胃出血。但持久操作是指很持久间内天天城市服用，为了痛经吃的话，每个月也就吃几片，跟持久完全不搭边。而且布洛芬在体内天后会被自然代谢失踪踪，也不用担忧会堆集。至于恶心、腹部不适，只要泛泛泛泛肠胃健康，不要空肚服用止痛药的话也没甚么除夜影响。良多姐妹感应传染到的经期肠胃不舒适，现实上是月经自己带来的。经血是深是浅，其实不是剖断子宫是不是有问题的按照。有良多无良商家为了卖工具，编出了一套遵循经红色彩剖断子宫健康的理论。这套理论是完全不科学的。经血中自己就是静脉血的占比斗劲高，而静脉血的色彩就是深紫色的，经红色彩自然不会多艳丽。而且经血流出体外往后，还会被氧化、凝血，色彩会进一步加深。像是图中的这几种色彩，都是健康的。而且每小我在不合的状况下，经血的色彩也会发生改变。可能来除夜阿姨的天经红色彩斗劲艳丽，第二天色彩斗劲深，都没甚么问题。巨匠万万不要自己吓自己~作为一个能拿来当催婚出处的假话，这句话的存在感可不要太高。但仍是改变不了它就是假话的事实。从全数女性群体来讲，痛经的启事可以分为良多种，而且每小我具体是哪些启事，每种启事在痛经中所占到的比例，加倍复杂。所以根柢就没有甚么放之四海而皆准的根治痛经编制。有一部门女性，切当会因为生孩子的临蓐过程扩年夜狭小的子宫颈管，从而减缓她的痛经气象。但这编制美尽是碰命运，不是每小我都是因为子宫颈管狭小痛经。能因为生孩子而除夜除夜改良痛经的人群其实很少。而且婚姻是一件除夜事，总不能为了那么一点不必定的改良痛经概率，就随便找小我成婚生孩子吧。打消这些乱说八道的各类“不能”往后，来看看真实的经期隐讳吧：衣服 阿姨巾会让私处处于一个斗劲密闭的空间，再加上久坐会导致私处温度升高，很是等闲滋长细菌。所以经期必定不要长时刻久坐。建议距离一段时刻就起来逛逛。紧身裤的透气性差、透气空间少，等闲增添细菌传染的概率。所以建议巨匠经期仍是选择一些斗劲透气、宽松的裤子，下降细菌传染概率，也更舒适~阿姨时代，身体的凝血功能会下降，假定在这个时刻段做会让人体出血的手术，出血量会增添，血液凝固需要的时刻也，还会除夜除夜增添伤口授染风险。所以拔牙、出手术是经期明令避免的！而且其实不是说手术当天避开经期便可以了，术后周内的恢复期也要避开阿姨！小只君亲自惨痛履历证实，刚拔完牙的第天来阿姨，因为身体免疫力下降，导致伤口不幸传染，发烧挂水，足足折腾了个礼拜才好??除上面提到的这几点外，巨匠也要记得按期做体检，实时筛查身体问题。月经不是甚么见不得人的事，为了我们自己的健康，巨匠必定要多多体味相关常识，有问题也要实时救治，驯服制服专业除夜夫的诊断，不要轻信网上的假话。???♀????♀????♀?-Little Talk-你还听过哪些阿姨假话??编纂：莎莉刘??文：yan???戳图片，查看往期超卓文章???? 超具体秋季美白除夜法！?? 敷个面膜，嫩成这样阿姨痛速速退散??????