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发表时间：2025-12-20 09:00

参考动静网月导据美国《科学》网站月导，对老年人来讲，跑步或快走其实不是下降心脏病风险的独一道路。仅仅是站起来走动、从事泛泛糊口中的一些勾当就可以除夜除夜有益于心血管健康，这些勾当搜罗做家务、弄园艺、做饭和淋浴等自我护理勾当。与天天进行泛泛糊口类勾当不足两小时的女性对比，那些天天起码进行四小时泛泛勾当的女性患心血管疾病的风险下降了，患冠芥蒂风险下降了，中风风险下降了，死于心血管疾病的风险下降了。加利福尼亚除夜学圣迭戈分校赫伯特·沃特海姆公共卫生与人类长寿科学学院的研究人员牵头的一个多机构团队研究了泛泛糊口类勾当对心血管疾病风险的影响，他们的研究陈述揭晓在日的《美国心脏病协会杂志》汇集版上。论文、赫伯特·沃特海姆公共卫生与人类长寿科学学院博士后史蒂夫·阮说：“这项研究注解，所有勾当都对疾病预防有。在泛泛勾当上多花一些时刻可以下降患心血管疾病的风险，搜罗我们分隔椅子站起来做的各类勾当。”