坚果中的松子是一种很是不错的食疗佳品，在松子里边的营养和保健功能深受营养学家们的快乐喜爱，也被称为是“长寿果”。在中医上也认为吃松子可以滋补强身、润肠通便、益气补血等，所以说是一种很是不错的小零食，对经常头晕和腰痛的人，巨匠可以这样去做松子，食疗下场仍是相当不错的。\n\n\n\n.松子粥食材：松子仁和除夜米各g，恰当的蜂蜜。\n做法：首先把松子仁研磨碎；然后在锅中倒入恰当的清水，倒入淘洗好的的除夜米，倒入松子碎，一路去熬煮成粥，粥熟往后，放置温热，概略度摆布，插手恰当的蜂蜜，便可食用。\n具体服法：此粥建议巨匠早上空肚去吃和晚上睡觉前往吃。\n\n\n\n功能：首先松子仁里边富含不饱和脂肪酸，很是有助于调剂我们的血脂，白叟常喝松子粥还能预防动脉硬化、软化血管、下降血液的黏稠度，预防脑血栓，对我们呵护血管健康很是有益；此外松子仁里边还含有丰硕的维生素E，具有很强的抗氧化性，可断根体内有害的自由基，起到抗衰老的下场。此粥对经常性便秘、头晕目炫、产后虚弱、肺燥咳血、白叟体弱早衰等症状，都有不错的辅助医治功能。\n\n\n.松子仁糖食材：松子仁g，白糖g。\n做法：首先把白糖倒入锅中，在里边插手恰当的清水，使其熔解，然后用小火去煎熬，熬糖熬到可以挑起糖丝为佳，此时便可以趁热把松子仁倒进锅中，搅拌平均，随后就当即把粘有糖的松子仁倒入涂有熟菜油的搪瓷盘内，把它刮平，切成小块状；把它晾凉，便可食用。\n具体服法：建议每次吃块，吃次。\n\n\n\n功能：此松子糖可以润肺止咳、止血、健脾，对得了慢性支气管炎的人群尤其合适，可以减缓气血两虚的现象，改良咳嗽、咯血、气短、肢体倦怠无力等症状。往期回首回头回忆回头回忆：