对良多女生来讲，来除夜阿姨那几天，红糖简直就是一个贴心的天使，热乎乎的红糖水一下肚，肚子不痛了，腰背也不酸了。除此以外，红糖还会被贴上良多标签，如“益气补血”“活血化淤”等，甚至良多人认为，红糖的营养要远远高于白糖。可是，传说中的红糖，真的如斯吗论营养，红糖要比白糖好红糖，现实上是甘蔗榨汁后，浓缩而成的糖，而红糖再经加工，则酿成纯净的白糖。二者之间的首要不合在于，红糖保留了较多的维生素、矿物质等营养成分，而白糖当然含糖量高，但其中的营养物质却被滤去了。是以，与白糖对比，红糖的营养切当斗劲高。不管甚么糖，都不能多吃红糖营养物质当然相对斗劲丰硕，但与其他食物对比，其营养物质何足道哉，是以泛泛泛泛不建议多吃。此外，健康成年人天天摄糖量不超越克，若持久吃糖过量，可能会给身体带来肥胖、龋齿、糖尿病等一系列影响。红糖不补血，也不治痛经商家们为了斥地女性市场，会推出一些五花八门的红糖，如姜红糖、桂圆红糖等。有些人会感应传染这些红糖能够补血、治痛经，是以将其算作保健品来食用。可是，红糖的含铁量极低，且领受率也欠好，没法做到补血的下场。此外，当今的科学并未证实“红糖可以治痛经”，是以靠喝红糖治痛经，还不如经由过程改良饮食与保证作息来减缓痛经。买红糖，遴选甚么样的好①色彩越黑越好。一般来讲，色彩偏黑或偏深，声名加工的法度楷模斗劲少，保留下来的营养物质相对斗劲多。②闻气息。披发淡淡甘蔗喷喷香味的，为优良红糖，若有异常酸味，多是劣质或过时红糖。