想必良多女孩子都有过这样的体味，那就是痛经现实上是太难熬了！可是你真实的弄清楚自己是哪一种痛经了吗在中医上痛经主若是分为这种类型的，巨匠可以对比自己气象查看一下，你自己事实是属于哪一种类型的痛经，然后便可以有的放矢快速止痛了。.气血吃亏型这类类型的痛经首要默示为小腹恍惚作痛、月经量少、神采蜡黄或苍白、经色淡质薄、倦怠、精神差、头晕目炫、吐逆、拉肚子。针对这类类型的痛经，建议巨匠可以多去吃一些补气血的食物，例如，蜂蜜、乌鸡、红枣、牛羊肉等，尽可能少吃发酸发苦的食物。泛泛没事可以熬点红枣粥去喝，可是万万不要吃活血的食物，例如红糖山查或当归益母草，因为喝了可能会加重肚子痛。建议巨匠可以考试考试用自己的拇指去掐此外一只手的虎口，掐到能感应传染疾苦哀痛。.阳虚内寒型这类类型的痛经首要默示为四肢步履冰凉、腰腹发凉、经期怕冷、腰膝酸软、小便清长、阿姨色彩偏淡，量少。针对这类类型的痛经，建议巨匠可以天天泡上一杯红茶生姜，可以插手几块别致的生姜。此外天天坚持用热水泡脚，泡的身体微微出汗，可以改良身体局部的血液轮回，斥逐体寒，有助于新陈代谢。此外尽可能不去碰生冷的食物，多吃温性的食物，例如，肉桂、干姜、小茴喷喷香、陈皮、红糖、韭菜等，也能够吃一些葡萄干、榴莲、黑巧克力、睡觉前喝上一小口红酒或喝上一杯加一瓶盖白酒的红糖水，活血暖身下场都不错，也能够用上暖宝宝，避免腰部和腹部的受凉。.肝肾不足型这类类型的痛经首要默示为除夜阿姨走后的天内闪现腰酸腿软、头晕耳鸣、潮热、小腹隐痛等。针对这类类型的痛经，建议巨匠可以多吃川芎丹参煲鸡蛋，也能够用拇指掐此外一只手的虎口，都可以辅佐减缓痛经。此外在此时代不要生气，不要太劳顿，不要熬夜和节食，尽可能不做强烈步履。.气滞血淤型这类类型的痛经首要默示为在除夜阿姨来之前和处在阿姨时代，城市闪现肚子胀痛的感应传染，此外也等闲心烦易怒、月经量少、有血块、色彩斗劲深。针对这类类型的痛经，建议可以用益母草煮鸡蛋来弄定，也能够多吃点山查（不能太酸）、佛手、玫瑰花、陈皮等理气活血的工具。尽可能少吃酸味的食物，例如，李子、杏、乌梅等，因为酸味的食物等闲收敛滞气。以上种类型的痛经你弄清楚了吗你可以对比自己看一下，自己是属于哪一种痛经，进行调剂一下，假定你感应传染自己和哪一种类型的痛经都很是近似，建议巨匠用这招，可以辅佐你快速减缓痛经。首先第招，就是服用止痛药，止痛药的服用要在医嘱下进行；第招就是采纳热敷的编制，建议在小腹那儿何处放一个热水袋或是暖宝宝贴，白日多喝热水，辅佐身体缓和，促进血液轮回，减缓疾苦哀痛；第招就是小腹，要紧压小腹去，时小腹要有热感，这样做可以促进腹部的血液轮回，有助于减缓痛经。