转载请标明来历未便当看的伴侣，可以听音频哦总有人说，“我心脏欠好”、“我关节欠好”、“我眼睛欠好”那你知道吗，其实我们身体每个器官，也有它们“吃”的食物！?.头发爱牛奶和南瓜子想要头发浓密就必需摄取足够的卵白质。凡是一杯牛奶供给的卵白质除夜约有 克，天天只要两杯便可以知足需要。此外，天天吃一把南瓜子便可以起到预防脱发的浸染。?.葵花子是鼻子老友 ?今朝得了鼻炎的人愈来愈多，而葵花子含有丰硕的维生素 E ，能够改良过敏病症。易伤风的人群一样也是易得鼻炎的人群，一把葵花子便可填补身体所需维生素 E总量的 。?.胡萝卜、鸡蛋防干眼 ?橘黄色的蔬菜，近似胡萝卜、南瓜等都含有丰硕的 β-胡萝卜素，对干眼症来讲，如同自然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。?.皮肤番茄 ?西红柿是的“防晒霜”。红色西红柿中的番茄红素多，可有用防治因衰老、免疫力下降激发的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含胡萝卜素，可避免皮肤干燥、粗拙。?.芹菜和猕猴桃最护牙齿和牙龈 ?牙齿最快乐喜爱纤维粗的食物，好比芹菜。当你除夜口嚼着芹菜时，不单帮你清洁牙齿，削减龋齿的机缘；还会平衡口腔内的酸碱值，达到抗菌下场。如得了牙周疾病，饱受牙痛与牙出血的熬煎，天天吃个猕猴桃，不单能有用减缓，还可使患口腔癌的风险下降 。?.芦笋葡萄汁最护心芦笋对心脏血管很是有益，能下降血脂浓度，软化血管，紫葡萄汁含有良多有用的抗氧化剂，可按捺对心脏有害的物质。?.除夜脑快乐喜爱圆白菜除夜脑不单快乐喜爱吃坚果，也爱吃圆白菜，因为西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。?.豆豉呵护肠道菌群豆豉以除夜豆为原料，经发酵制成，含益生菌，能够改良消化功能。?.菜花呵护乳腺别致菜花有很好的抗癌浸染，人体渗出能够禁止乳腺癌细胞生成的酶。?找到你最“懦弱”的器官爱吃的食物了吗下面评论区一路构和一下吧！看完请点右下角在看和左下角哦！首要提醒：除夜改版，为避免巨匠看不到老安的内容，请按下图编制，把“老安谈健康”设为星标！有任何疾病思疑，公家号后台对话框分袂回覆： 、、 查看响应的解决编制！您点的每次「」「在看」都是对老安的撑持