黄山民间中医大健康学习培训哪家做得好发表时间：2026-04-23 09:00
睁开全文? 两手对搓一分钟。两手掌快速对搓次，手掌穴位可通六经、强内脏，协调阴阳之气，医治肩痛、眼睛倦怠。 手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，每秒～次，可促进脑部血液回流，使发根获得充实营养，令头发黑亮。 揉耳轮一分钟。双手轻揉摆布耳轮至热，有通经散热、保健听力的浸染，出格对耳鸣、目炫、健忘有防治功能。 转睛一分钟。眼球顺时针和逆时针各动弹次，可提神精明，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。 拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻次，可开肺窍，对伤风、上呼吸道传染、支气管炎，甚诚意脏病、动脉硬化有防治功能。 叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌勾当自如，增添其活络度。 轻按肚脐一分钟。双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可畅达胃肠之气，促进消化。 收腹提肛一分钟。几回再三缩短，可增强括约肌的缩短力，促进血液轮回。 伸屈四肢一分钟。伸屈步履可使血液火速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。 蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可指导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对医治神经虚弱、失踪踪眠、耳鸣等均有疗效。▲ （摘自月９日《家庭除夜夫报》）
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