睁开全文本法源自“锁鼻术”的修炼根底。人的鼻梁正中有一要穴，名“年寿穴”属经外奇穴，位于两眼内眦连线中点之下二分的鼻梁上。此穴丹道书不载，只在陈抟真人所传《麻衣神相》，麻衣道人看人年寿便可知人寿命长短。默坐中意守年寿敞开一窍，似守非守，成心无意，不即不离，天长日久，此处发痒，此穴敞开，即能增寿。意守年寿往后，再意守鼻头下人中穴处，虚灵一窍，静不美不美观呼吸，不即不离，似守非守，同时神意不美不美观照下丹田气海，似不美不美观非不美不美观，似照非照，天长日久，自有神妙。待不美不美观守到鼻息与丹田真意响应时会进入真胎息，如在母腹，胞胎元息，一往一来，元气氤氲，妙不成言，全无后天呼吸，谓之“锁鼻”也。此术朱晦翁未得全诀，融《楞严》“鼻端守白”之法，写成《调息箴》，当然有用，难入胎息之门，一窍之差，差之远矣。然辛稼轩说朱晦翁“先心坐使鬼神伏，一笑能回宇宙春。”目为得道者也。我法简明，心神灵静，可入禅定，定中出神矣。此法添油接命，培元补气，比意守夹脊命门、丹田气海简捷，直入胎息。默坐养元，通经疏脉，与六合合气。开初鼻孔发痒，逐步感应鼻孔通天，很是巨除夜，继而身心泰和，口中甘津生出，腹内一团氤氲元气与口腔中真气相合，任脉畅达，无尽元气自天而入，进入吾腹，腹如东海，容纳无限。极至功深，感应呼吸遏制，妙乐生起，美快很是，后脑清凉异常，除夜有甘露灌顶之美。这是初步境地，如斯修持，自得锁鼻术妙处。可惜全国若干良多若干好多人，不明此简单之法，在那儿何处塞鼻子、堵嘴巴，用尽后天有为诀窍，珍贵胎息之真。好生修炼，自能返老还童。此对姿式没有出格要求，按一般默坐编制进行便可，如鸡抱卵其气一贯，如龙养珠其心不忘。可以有用的医治各类鼻炎，神经虚弱等症。下场不凡。