暑湿伤风是夏日独有的伤风，和风热伤风是不合的。暑湿伤风最除夜的一个特点就在于夹湿。比来这段时刻，在高温的蒸灼中，天色是又湿又热。假定这几天感应传染难熬可贵，无妨做点预防暑湿伤风的食膳来吃。马齿苋粥【出处】《承平圣惠方》。【材料】马齿苋、粳米各克。盐恰当。【功能】清热解毒，凉血利湿，抗菌止痢，用于防治暑湿而至肠胃型伤风。【做法】将马齿苋择洗清洁，切成段，焯水。淘洗好的粳米加水煮粥，粥将成时放入马齿苋，加盐调味即成。【分化】马齿苋可清热利湿，凉血解毒，散血消肿，并对痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌有较着的按捺浸染，能防治暑热湿重而至的肠胃型伤风、肠炎腹泻、细菌性痢疾等。夏秋季节尤宜常食。【寄望】马齿苋性寒滑利，脾胃虚寒、肠滑便溏腹泻者及妊妇均不宜。五汁饮【出处】《温病条辨》。【材料】芦根克，麦冬克，梨、荸荠、藕各克。【功能】甘寒清热，生津止渴，化痰止咳，利尿除湿，用于温病烦渴、肺热咳嗽、咽喉肿痛，也可防治热性伤风、肺病及咽喉疾病。【做法】将梨、荸荠和藕分袂洗净，去皮，切成丁。芦根与麦冬一路入锅，加恰当水煎煮，去渣，取汁毫升，备用。把梨丁、荸荠丁、藕丁一路放入打汁机中，倒入煎汁和恰当水，搅打成同化汁便可饮用。【分化】此方为经典的外感温热病之清热方。五种材料皆为甘寒养阴、生津润燥之品，梨、荸荠、藕着重清肺经之火热，芦根、麦冬兼清胃火，合用则清热下场相乘。此方既能养阴生津，又能利尿除湿，可用于内热及外感咳嗽、咽喉肿痛、焦躁口渴、小便晦气，并有助于预防呼吸道炎症，合适春夏秋季免疫防病，出格是外感热性伤风、咳嗽、肺炎等。【寄望】此饮甘寒，脾胃虚寒泄泻及寒咳者不宜。