睁开全文则医治高血压的黑芝麻食疗方疾病常识　 ::　 文章出处： 　　芝麻，又称胡麻、脂麻、油麻等，有黑芝麻、白芝麻、黄色或棕红色芝麻之分。芝麻既食也药，但入药均用黑芝麻。祖国医学认为，黑芝麻性平味甘，具有补肝、益肾、润肠、通乳、养发、强身健体、抗衰老、活血通脉、益气降压等功能，合用于肝肾不足、耳鸣耳聋、发枯发脱、乳汁窘蹙、贫血、高血压病、高脂血症 ??????? 在您浏览前,与您:兴奋可使你对生命的每跳动，对糊口的每印象易于感应传染，不管躯体或精神上的兴奋都是如斯，可使身体成长，身体健旺。。 —— 巴甫洛夫?? 　　芝麻，又称胡麻、脂麻、油麻等，有黑芝麻、白芝麻、黄色或棕红色芝麻之分。芝麻既食也药，但入药均用黑芝麻。祖国医学认为，黑芝麻性平味甘，具有补肝、益肾、润肠、通乳、养发、强身健体、抗衰老、活血通脉、益气降压等功能，合用于肝肾不足、耳鸣耳聋、发枯发脱、乳汁窘蹙、贫血、高血压病、高脂血症、咳喘、便秘等。芝麻营养丰硕，含卵白质、脂肪及糖。脂肪中含亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸，且含量较高，达％，能有用地禁止动脉硬化，避免心血管疾病。芝麻含维生素A、维生素B、维生素巳、维生素巨、尼克酸等，其中维生素E含量相当高，每克可食部门含量高达.毫克，为谷、果及蔬菜类食物之冠，有“维生素E宝库”的美称。芝麻为脂溶性氧化剂，对血管及毛细血管等细胞组织的类脂膜结构具有很好的呵护浸染，不单使血管的弹性增强，而且还可使血液轮回运行正常，有不容轻忽的降压浸染。芝麻含矿物元素钙、磷、钾、钠、铁、锰、锌等。其中铁有生血、活血的浸染，锰可使细胞组织(搜罗血管及毛细血管等)的功能增强，均对血管有呵护浸染。芝麻的钙含量相当高，每克可食部门含钙量达毫克，而含磷量为毫克，钙指数(即钙／磷比)为．，有益于钙的领受。芝麻含必定量的锌，可改变锌／镉比例，有益于促排有害元素镉，有助于下降血压。综上所述，芝麻确为“甘旨降压食物”。黑芝麻医治高血压病的饮食调养方以下，供酌情选用。??? ()黑芝麻克，核桃仁、干桑葚各克，蜂蜜恰当。黑芝麻拣去杂质洗净，入锅，微火炒熟出喷喷香味，趁热研为细末，待用；核桃仁、桑葚拣去杂质后，共研为细末，与芝麻细末充实混匀，装瓶备用。每日次；每次取同化末克，用滚水：中调成黏稠状，稍凉后插手毫升蜂蜜，和匀便可服食。具有滋补肝肾、和脉降压等功能，合用于肝肾阴虚型高血压病等。??? ()黑芝麻克，小米粉克，糯米粉克，红糖克，白糖克。黑芝麻拣去杂质，洗净、晾干，入锅中微火炒喷喷香，趁热研为细末，待用；黑芝麻细末与小米粉、糯米粉同化平均，入锅微火炒熟出喷喷香味，晾凉，调入红糖、白糖同化平均，装瓶备用。每日次，每次取克，用滚水调成糊服用。具有滋补肝肾、熄火降压等功能，合用于肝肾阴虚型高血压病等。??? ()熟芝麻末克，带鱼克，料酒、盐、味精、番茄酱、湿淀粉、素油各恰当。带鱼去鳞及肠杂，洗净，切成斜方块，投入烧至七成热的素油锅中，炸至金黄色捞出，装盘；锅留底油，插手番茄酱调匀，煮沸，插手盐、味精及料酒，用湿淀粉勾芡，撒上熟芝麻末，淋浇在带鱼上即成。每日剂，佐餐分次食用。具有滋养肝肾、降脂、降压等功能，合用于肝肾阴虚型高血压病等。??? ()黑芝麻、干桑葚各克，枸杞子 克，粳米克。将黑芝麻、桑葚拣去杂质后洗净，烘干，研为末和匀，待用；粳米、枸杞子淘洗清洁，入沙锅加水，中火煮至粥成，调入芝麻、桑葚粉拌匀，改小火煨煮分钟即成。每日剂，分迟早次服食。具有滋阴养血、补益肝肾、降压等功能，合用于肝肾阴虚型高血压病等。??? ()黑芝麻克，绿茶克。黑芝麻拣去杂质洗净，用文火炒熟，研末，与绿茶一路混匀，分成包，待用。每日次，每次取用包，用滚水冲泡，加盖闷分钟后饮用。具有滋补肝肾、养血降压、清热等功能，合用于肝肾阴虚型高血压病伴动脉粥样硬化、高脂血症等。