咨询热线：13965139413（微信同号） 何谓宫寒，宫寒有什么危害，宫寒应该吃什么？

什么是宫寒？宫寒，顾名思义，就是子宫寒冷。

很多女生体质虚弱，四肢冰凉，对天气转凉格外敏感。喜热畏寒，冬季怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。

那么宫寒有哪些症状呢？首先，宫寒者的一个症状是全身发胖，同时还有气短乏力、失眠多梦、月经量少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了呵护自己的机能，脂肪就充任起“护宫使者”。子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而使人发胖。其次，宫寒者月经异常，小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕的现象；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。再者，宫寒者腹冰凉有时作痛，经期有时会延迟，色淡而量少，精神较差，腰酸腿软，小便较多，月经量少或者减退，舌质淡苔白，脉沉，更有严重者可能导致不孕。

以上就是宫寒的症状介绍，那么如何确认患宫寒？

首先要找专业的医师看看，是不是可以辩证为宫寒，如果确定是宫寒，可以吃些温补肾阳的药物。比如肉桂、鹿茸，中成药如右归丸等。在此也建议患宫寒的女生，饮食调养可以吃些温补的食物。

宫寒怎么通过茶饮调养呢？用红姜茶，取红糖几十克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长久坚持，宫寒症状就会减轻。

也可用黄芪、大枣、或当归泡水喝或煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也有驱除宫寒的效果。

也可以进补益母草、枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担忧上火，宫寒体质属于火气不足，很少出现火大体热的症状。

可以试试快步走。 “动则生阳”，寒性体质者格外需要经由快步走来改善体质。快步走是最精练的方式。步行，尤其是在卵石路上行走，能照顾到足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身缓和。

月经时调养，用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天，天天喝红糖水，以增添排量，更好的让经血排除，也可以暖宫。

中药泡脚，用艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络的。

艾灸疗法，艾灸神阙、百会等穴位以调奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下一寸半处的气海穴和肚脐正中直下三寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有用。

本文章来自：谦昱中医特色养生  编辑人：刘金兴  官方网址：www.jmh178.com  咨询热线：13965139413（微信同号） 转发请注明