《黄帝内经》中提到“病在上，取之下，病不才，取之上。”上病下治在古书中早有记实，肩痛颈后痛偏头痛肩背痛，这些位，来跟疾苦哀痛离去。\n上病下治的理论按照\n\n“上病下治，下病上治”具有丰硕的理论根底和临床实证。《四总穴歌》里提到，“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”意思是，胃肠欠好，可足三里穴；腰酸背痛，可委中穴；头痛、项强可列缺穴；面口部有病，好比牙疼，可合谷穴。\n肩痛阳陵泉穴\n\n老苍生常说的肩关节疾苦哀痛，首要指“疾苦哀痛”和“勾当受限”两个方面。肱骨头是圆的，像乒乓球一样。正常气象下，它在关节腔里自由动弹没有问题。一旦闪现问题，它的勾当就受限了，这就是我们常说的肩周炎。还有一种能够激发肩关节勾当受限的疾病叫肩袖损伤，除疼，它会陪同较着无力，这就需要手术干与干与了。\n\n老苍生常说“伤筋动骨”，这个“筋”搜罗筋膜、肌肉、韧带、关节囊、肌腱等。中医认为，肩周炎、五十肩和肩袖损伤都是属于筋的病。中医讲“筋会阳陵泉”，阳陵泉穴在足少阳经上。因为足少阳经和手少阳经的经气是相通的，上病下治，所以手少阳的问题可以足少阳上的穴位来医治。\n巧按阳陵泉穴减缓肩痛\n颈后痛点揉昆仑穴\n\n颈后疾苦哀痛和不良的糊口习惯有关。老垂头刷，脖子受凉城市激发颈后疾苦哀痛。我们有一条经络，叫做足太阳膀胱经，它是从头上最早，到后背，除夜腿，一贯到脚的位置。颈后的不舒适可以经由过程脚上的昆仑穴来医治。\n巧按昆仑穴减缓颈后痛\n\n先找到外踝骨头尖，再找跟腱，它们俩中心凹陷处就是昆仑穴。垂直用力，压进去，然后拨一拨，找到酸胀的感应传染，揉两三分钟便可。\n偏头痛巧按太冲穴\n\n偏头痛在临床上很常见，而且中青年女性偏多，和我们的压力、睡眠、关系慎密慎密亲密。这个病也叫作少阳头痛或叫胆经头痛。首先，足少阳胆经经由我们的侧头部，刚好跟偏头痛的位置重合。其次，肝胆主决计，当升沉很除夜时，就会闪现胆经的疾苦哀痛。\n\n中医认为，肝经和胆经是彼此内外的，一样经气是相通的。《内经》里提到，“五脏有疾，取之十二原。”就是说五脏有病的时辰，取十二原穴。肝经的原穴就是太冲穴，在我们的脚上，所以可以“头痛医脚”。\n巧按太冲穴减缓偏头痛\n\n用、按压或点揉太冲穴，可以清肝胆有余之火，疏浚经络气血。血脉通顺往后，公例不痛。我们要交叉取穴，左边头痛，找右脚。从脚趾和第二趾中心，往上推，推到骨缝儿，在两个骨头交接的位置就是太冲穴。推两三分钟便可。\n拉伸颞肌减缓偏头痛\n肩背痛找准肺心穴\n\n因为伏案所带来颈肩疾苦哀痛很常见。医治颈肩疾苦哀痛可以用第二掌骨的全息疗法。\n，手是身上最活络的处所，手在除夜脑皮层的投射区域很除夜。\n第二，手是手阳明年夜肠经经由的区域。\n第三，扎手很便当。\n\n第二掌骨和人是若何对应的呢相当于一小我站在这个处所。头对应头穴，脚对应足穴，肺心穴对应心肺和背部。\n巧按肺心穴减缓肩背痛\n\n找准肺心穴，然后沿着骨缝儿推。肩背痛得很短长的时辰，肺心穴会有沙粒感。\n铍针医治减缓肩背痛\n\n铍针很是短小，和针灸的小针是一类，都属于古代九针的一种。但铍针的针尖是扁平的，更有益于软组织压力的释放。医治时，患者手握空拳，除夜夫找到肺心穴扎进去，几秒钟往后拔出，下场立杆见影。\n（CCTV健康之路）