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发表时间：2026-01-06 09:00

睁开全文骨盆前倾这个词被愈来愈多的说起，站久走久的腰骶酸痛，臀很翘却又下垂。经常会被问到这事实是为甚么，而评估往后的谜底除夜除夜都时辰将是——骨盆前倾。骨盆前倾是我们常见的一种短处体态模式，在身体上默示为臀部后凸，腰臀比、体质含量和体重都在正常规模，小腹仍然前凸等问题。骨盆前倾首要启事为屈髋肌肉过紧，腹肌、臀除夜肌、腘绳肌无力，导致骨盆受力不服衡，被拉向前倾位而至使。那么骨盆前倾又会激发那些问题呢：致令人体身段比例失踪踪衡，内脏下垂，正常的心理功能闪现障碍；阻碍正常血液通顺，内渗出功能失踪踪调，处于慢性倦怠状况；导致腰椎曲加除夜，进而影响全数脊柱曲度，影响下肢力线传导。造成颈肩部、腰部、膝关节、踝关节的疾苦哀痛；造成身体重心改变，步履受限，激发部位肌肉受限或首要等问题。