图片来历：视觉中国女生心理期时总怀孕边的人说“喝点红糖水就好了”经由一代代口口相传「红糖」具有了普遍的公共根底被赋予了「补血神器」之“美誉”可是，事实的底蕴是：你可能受骗了良多若干良多若干好多年！Q 到底红糖能不能补血红糖是没有经由精辟的糖，其首要成分就是糖类，铁在内的矿物质的含量很是少。而贫血主若是因为铁元素的窘蹙酿成的，所以想用红糖“补血”是不靠谱的。喝红糖水，最多就是给能量不足的你填补必不成少的糖分。Q 红糖水能医治痛经图片来历：视觉中国当有人和你说：“多喝热水”时（寄望：这里是热水，不是加红糖的热水）这毫不是对因为在经期，多喝热水真的管用要知道，导致痛经的启事之一是它的首要功能就是在经期辅佐子宫缩短排血不外，它经经常操作力过猛导致子宫过强缩短、血管挛缩这时辰就激发了痛经而多喝热水就像给小腹做个热敷舒张血管，促进血液轮回必定水平上可以减缓疾苦哀痛至于红糖水、生姜水.........对人体内前列腺素的渗出切当发生不了甚么影响那为甚么有些人喝了红糖水会感应传染痛经减缓了呢从中医的角度说，红糖性温，有益气、活血、化淤的浸染。是以恰当喝些红糖水有必定的保健浸染。Q红糖不成，那红枣能不能补血图片来历：视觉中国首先，当然红枣皮红红的，但红枣的铁含量其实不高。干枣中的铁含量概略是毫克克，鲜枣中更低，只有.毫克克。近似的，枣的含糖量也斗劲高。假定你说吃完红枣后感应传染“精神倍增”，或许也是糖的功勋。Q事实吃啥才能真·补血假定闪现了疑似贫血的症状，而且斗劲严重，首先理当去病院，请专业除夜夫剖断是不是是真实的贫血，并确认贫血类型，再做医治。对缺铁性贫血，除领受除夜夫的诊疗以外，我们还理当多吃含血红素铁的食物，其次是富含植物性铁和维生素C的食物，好比：红肉搜罗猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉，都富含血红卵白铁。以牛肉为例，铁含量为.毫克克。不外，也不宜吃太多哦。动物血各类动物血的血红素铁也斗劲高，而且这些铁的领受操作率很高，像猪血的铁含量为.毫克克。动物肝脏好比，猪肝的铁含量高达.毫克克，领受操作率也高。但要寄望，动物肝脏的维生素 A 含量很高，假定吃过量会增添胎儿畸形的危险。妊妇的话，每次吃 ～ 克就够了。多吃别致生果蔬菜，有必定辅佐图片来历：视觉中国别致生果蔬菜中富含维生素C、叶酸，维生素 C可以辅佐铁的转化和操作，叶酸可以预防恶性贫血，有益于血红卵白的合成。红枣、红糖不补血但恰当吃一些也行只是别期望它们能帮你治病哦周知！