■廖木兴图一杯红糖水是良多女性初潮时的缓和,而跟着红糖被无数专家从营养学、建造工艺等角度科普其蔗糖成分,“喝些红糖水”同样成为对对答的默示。但也有女性死守红糖水治痛经的传统,考试考试生姜红糖、阿胶红糖、古方红糖等多种产物,切实感应传染到痛经有所减缓。红糖水能否有用减缓痛经,能起到多除夜浸染?专家暗示,对虚寒体质的患者,喝红糖水能便捷地减缓痛经但消费者面临红糖包治多种痛经的鼓吹需谨严。■新快报 陈思陶通信员 锁卓琪红糖因被鼓吹保健下场价钱更贵遵循《中国食物成分表》数据,白沙糖含糖量为.,绵白糖含糖量为.,红糖为.。访谒数家超市,价钱遵循散装、袋装或品牌不合,白糖每斤价钱在元—元,红糖则在元—元。对红糖价钱更高,消费者暗示,受红糖对女性心理期的浸染,还有“红糖性温,白糖性凉”的影响,感应红糖对身体更健康,价钱更高也能领受。广州中医药除夜学隶属病院药学部副主任药师谭汉添暗示,红糖、白沙糖、冰糖都来历于甘蔗,但不合工艺产出不合制品。红糖从中医角度而言属于药食同源的物品,其身份是食材,第二才在于药用,具有补脾和中、活血化瘀的浸染,对祛风、补血有必定下场白沙糖性平,而非性凉,不会导致上火冰糖和白沙糖的性质接近,同为性平。理论上白沙糖的工艺流程成本更高,红糖再精辟、脱色后才能产出白糖,但白沙糖作为除夜宗的糊口必需品有相关部门进行储蓄和调剂,产量较除夜、相对成本较低。而比来几年来红糖在市场鼓吹中出格强调其减缓痛经、补血的功能,催生了相关针对女性细分规模的产物,有保健功能的红糖的价钱随之上涨。痛经启事不合 喝红糖水下场不合对喝红糖水有人有用,有人无效,统一人下场时有时无。对此,谭汉添暗示,女性痛经的启事多种多样,与激素水平、、子宫心理结构等都有关系,不合气象导致喝红糖水下场不合。与子宫心理结构相关,如子宫内膜异位等气象,操作红糖水下场甚微对体质虚寒激发的痛经,红糖性偏温,有必定暖宫散寒、活血散淤的下场,喝红糖水则有用而问题激发的痛经,喝杯温开水暖身、散寒,供给心理暗示为痛经操作了物品,也能有所减缓,在喝温开水的根底上加红糖,也有锦上添花的下场。虚寒体质激起的痛经,谭汉添暗示可经由过程“受暖便可以减缓”来剖断,如贴暖宝宝、喝热水能减缓痛经。此种体质下,可以在经期前一两天操作红糖水经时代经血量较少、有血块的气象下也可操作红糖水。但人的体质并不是原封不动,遭到饮食、工作、安眠、地舆气象、季节改变影响,即便不操作药物调剂的气象下,在不经意间也会发生改变,是以统一小我的痛经问题,喝红糖水的下场也会时有时无。“益母红糖”其实不含中草药益母草古方红糖比来几年来较为风行,色彩比通俗红糖更深,多为块状,传布鼓吹对减缓痛经下场更好,甚至有美容美肤等功能,价钱经常是通俗红糖的三四倍。谭汉添指出,其建造工艺与通俗红糖的不合在于操作传统的明火浓缩甘蔗汁,因为明火温度不合导致糖色改变,如黑糖和红糖同属红糖,但糖色不合。其减缓痛经下场更出众,一方面和心理暗示有关此外一方面,产物可能不是纯挚红糖,在其中添加了其他利于减缓痛经的辅料。如生姜有祛风散寒的浸染,搭配红糖,对虚寒体质的痛经斗劲有下场。但谭汉添提醒,制品姜汁红糖或茶包经由工艺建造、放置后下场有所削弱,还有可能插手防腐剂理论上自然的、直接煮姜汁红糖水的下场更好。但需寄望,用剁碎或打成汁的生姜煮红糖水,在红糖水煮开后插手克—克,再次煮开便可,时刻太长会导致姜油挥发如操作姜片,烧煮时刻需更久一些。谭汉添还暗示,在红糖中插手红枣、阿胶建造的配方女性红糖产物,对痛经减缓没有出格意义,二者在经后操作有必定的补血、调剂浸染。此外,体味到,我国食物行业有关法令划定,通俗中草药禁绝予添加到食物中,需遵循国家卫生部发布的药食同源物品可用于保健食物物品名单中限制的物品添加。是以“益母红糖”中并没有中草药益母草,而是添加了红枣、胡椒等成分。除红糖水 减缓痛经还有这些选择红糖水减缓痛经的“扛把子”地位和其精练易得的属性有关。谭汉添建议,还可以冲服有活血散瘀下场的田七粉玫瑰花茶也是精采的选择,具有活血散淤、疏肝解郁的下场。对角力计较生姜、红糖,花茶性质偏凉,对较着的虚寒体质可能操作下场不除夜而对较着的血淤有必定浸染。将玫瑰花茶和红糖相加,下场不会抵消、也没有较着隐讳。如在家气象便当,还可操作干的益母草煲红糖水,用量约克,对减缓不合体质患者的痛经顺应性较强。在经后调剂中,操作枸杞子、红枣、阿胶炖汤或煮红糖,有必定补血、填补能量的下场,或可操作猪血、鸭血等食材补血。但红糖“补气”的浸染有限,对角力计较而言党参、北芪下场更好。